גם אם סיימנו מסלול ירידה במשקל לא נלך לאיבוד

לבנות תוכנית התזונה וירידה במשקל -לונג’ביטי שאלתם אותי הרבה לאחרונה על ניהול התפריט, התמודדות עם אכילה מחוץ לתפריט (מסעדות, ארוחות שישי וכדומה) וההשפעה של זה על ההצלחה שלכם בתהליך קבלו … הרבה מכם שואלים אותי לאחרונה — איך מתמודדים עם תפריט כשיש מסעדות, ארוחות שישי, או פשוט ימים שפחות “לפי הספר”? אז בואו נעשה קצת| המשך קריאה